Amb el títol ‘Siente bien, vive mejor’, el llibre parteix de la base que vivim en una societat que ens exigeix sentir-nos bé a tota hora i amb tothom i que ens indueix a amagar-nos de la por, la tristesa i les preocupacions. Però la psicologia científica ens mostra que com més lluitem contra les emocions desagradables més patiment ens causen amb el pas del temps.

L’obra planteja un conjunt d’eines pràctiques per acceptar les emocions desagradables i prendre distància de les preocupacions i dels pensaments que no ajuden, entre d’altres.