Recomanacions davant l’onada de calor
Protegir-se del sol, refrescar-se i evitar l’activitat física són algunes de les recomanacions que serveixen per afrontar l’onada de calor. <br />
<br />Amb temperatures que es troben situades en la part més alta dels termòmetres hi ha determinats col.lectius de la societat que tenen un major risc. Entre aquests hi ha les persones majors de 75 anys, persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat, les persones que realitzen una activitat física intensa, les que fan activitat física a l’aire lliure o els nadons. També cal tenir en compte a les persones amb hipertensió arterial, diabetis, malalties cardiovasculars, o malalties respiratòries, entre d’altres. Des del servei d’urgències de l’Hospital Comarcal de l’Alt Penedès indiquen que en dies com aquests augmenten els casos d’atenció a gent gran. Des de l’àmbit sanitari es manté una atenció especial per aquesta situació, especialment als serveis d’urgències, i també es volen donar a conèixer algunes recomanacions, adreçades sobre tot els principals afectats. Un altre dels col.lectius de risc és el dels infants, i aquí les recomanacions passen sobre tot per la bona hidratació. Per tal d’evitar els efectes de la calor es recomanen algunes mesures preventives. A casa, durant les hores de sol, cal tancar les persianes de les finestres on toca i refrescar les habitacions. Al carrer, cal evitar el sol directe, utilitzant roba lleugera, de colors clars i que no sigui ajustada. També es recomana reduir l’activitat física a les hores de més calor, beure aigua i sucs de fruita tant com es pugui, no prendre begudes alcohòliques i evitar els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.<br /><br /><br />