Al llarg d’aquesta setmana ha organitzat diverses activitats gratuïtes, adreçades als professionals sanitaris i als usuaris, que culminen dissabte amb una caminada al Pèlag gran de Vilobí.
L’adjunta a la direcció de l’ABS Vilafranca, Rosa Cañestro, recorda que l’exercici físic té grans beneficis en la salut i en el control de moltes malalties cròniques i insisteix que per incorporar l’exercici a la vida diària no cal anar al gimnàs.
Una de les activitats més singulars es titulava Pugem el cim! i consistia en animar tothom que aquest dijous entrava a l’Ambulatori vilafranquí a utilitzar les escales, descartant l’ascensor. Per fer-ho més amè, es comptabilitzaven els esglaons i es feia el càlcul dels metres d’altitud que s’assolien. Per exemple, 303 metres simbolitzaven que s’havia fet el cim de la muntanya de Sant Pau. La idea és anar superant cims més alts, any rere any. Com sol passar, al llarg de la jornada, forces infants van animar els seus pares i mares a no esperar l’ascensor i pujar escales.
Els fisioterapeutes del CAP vilafranquí també van impartir un parell de
tallers de pilates per a professionals dels CAP i consultoris de la comarca, que van tenir bon seguiment, i un taller de ioga en família.
El taller, impartit per la fisioterapeuta Ainoa Martínez, pretenia que pares i infants es retrobessin en un entorn diferent i gaudissin dels múltiples beneficis del ioga.
El lema del Dia Mundial de l’Activitat Física 2016 és Infant actiu:Adult saludable en al·lusió a la importància d’iniciar des de ben petits la pràctica de l’activitat física. També es posa èmfasi en la necessitat de portar un estil de vida actiu perquè redueix notablement les malalties associades al sedentarisme, que a Catalunya causen més de 3.000 morts anuals.