A casa es recomana tancar persianes quan toca el sol, obrir finestres durant la nit, quedar-se a les estances més fresques i recórrer a algun tipus de climatització per refrescar l’ambient. També va bé refrescar-se d’una manera freqüent.<br />Quan se surt al carrer, és bàsic evitar el sol directe, portar gorra o un barret, vestir-se amb roba lleugera i de colors clars, caminar per l’ombra i descansar en llocs frescos. Porteu aigua i beveu-ne sovint i eviteu els menjar molt calòrics.<br />A tall de resum, la infermera de l’Àrea Bàsica de Salut de Vilafranca, Alícia Robledo, insisteix en aquests quatre consells.
Tot i que és de sentit comú, recordem que a les hores de més calor cal limitar l’activitat física i reduir les activitats intenses. Un consell bàsic i apte per a tots els públics és beure força, tant aigua com sucs de fruita, evitar l’alcohol i vigilar l’alimentació tant com pugueu.

Des de l’Àrea Bàsica de Salut de Vilafranca fan un seguiment telefònic de les persones grans que viuen soles per recordar-los que extremin les precaucions, però la infermera Robledo també fa una crida a tothom que tingui cura d’un avi.

Per a qualsevol consulta o dubte teniu a disposició les 24 hores del dia el telèfon de Sanitat Respon, el 902 111 444.