Aquest programa proposa en cada capítol un menú complet compost per un primer plat, un segon i unes postres. El preu de cada menú oscil·la entre els 2’5 i els 3’5 euros per persona. És, per tant, una bona manera d’aprendre a cuinar de forma saludable i equilibrada, amb plats originals però molt ajustats a totes les butxaques. Menús econòmics es va gravar l’any 2013 a les instal·lacions de La Fassina, de l’Ajuntament de Vilafranca del Penedès, a partir de receptes dissenyades per la xef vilafranquina Gemma Riera. També hi ha seccions sobre les verdures i hortalisses de l’hort i consells per treure el màxim partit dels aliments, a càrrec d’Irene Gelpí, especialista en salut i nutrició. Trobareu la llista dels 13 episodis aquí.