Sota el lema ‘El moviment que ens cuida’, les diferents ponències han abordat des de diferents perspectives la importància de l’activitat física per la millora del benestar integral de les persones.

El Pla Salut, Escola i Comunitat (PSEC) pretén millorar la salut d’infants i joves mitjançant accions que afavoreixin l’adopció de conductes positives envers la salut individual i col·lectiva i la generació d’hàbits saludables. En aquest marc, aquest divendres ha tingut lloc a l’Espai Jove La Nau la setena jornada PSEC, sota l’organització dels diferents agents educatius i de salut de la comarca i la Diputació de Barcelona i amb la coordinació del Centre de Recursos Pedagògics de l’Alt Penedès.

En aquesta edició, sota el lema ‘El moviment que ens cuida’, les ponències han abordat la relació entre activitat física, descans i benestar.

Javier Miranda, tècnic docent del CRP de l’Alt Penedès, explica que la jornada es construeix en cada edició segons les necessitats detectades en l’anterior.

La jornada començava abordant els efectes que té l’activitat física i el descans sobre els processos d’aprenentatge i la plasticitat cerebral.

Marta Portero és professora de Psicobiologia a la Universitat Autònoma de Barcelona i investigadora de l’Institut de Neurociències.

Per la seva part, Lena Reisloh, coordinadora del Programa d’Activitat Física Saludable de l’Agència de Salut Pública de Catalunya, parla de com incrementar el moviment en el dia a dia amb petits canvis pot contribuir a la millora de la salut física i emocional.

Les escoles i instituts que són Centres Promotors de Salut a l’Alt Penedès (EPSAP i IPSAP), més d’una desena a la comarca, també han tingut un paper important a la jornada explicant algunes de les activitats que estan incorporant en el seu dia a dia. La iniciativa ‘15 minuts en moviment. La Milla diària’, les anomenades ‘Pauses actives. En moviment a l’aula’ o el Masiactiva’t són algunes d’aquestes activitats.

Al Masiactiva’t, per exemple, la comunitat de l’escola està citada els divendres a les 8.45h, abans d’entrar al centre, per fer, en diversos espais de la plaça Espirall, set estacions d’exercicis que treballen diferents grups musculars.

A grans trets, està demostrat que l’activitat física millora la funció cognitiva, la memòria, l’eficiència, l’atenció i l’autocontrol alhora que contribueix a reduir l’ansietat i a prevenir malalties, tant físiques com mentals.

La setena jornada PSEC també ha comptat amb el resum de Teresa Aledo, especialista en pensament visual, que ha plasmat en una pissarra els continguts que anaven exposant les diferents ponències.